«Каска неврастеника»: невролог раскрыл неожиданную причину головных болей

Многим знакомо ощущение тяжести в голове после долгого скроллинга в социальных сетях.

Возможно, виной тому является защитное стекло на экране смартфона. Об этом в интервью Life.ru рассказал врач-невролог Рустем Гайфутдинов.

По его словам, стёкла-антишпионы, сужающие угол обзора до 30 градусов, создают дополнительную нагрузку на глаза. При их использовании зрение должно фокусироваться строго по центру: как только угол наклона меняется, свойства стекла искажают световые сигналы, поступающие в мозг.

«При длительном использовании телефона с таким стеклом происходит перегрузка глазных мышц, — пояснил врач. — Из-за естественных микроподёргиваний рук и тела картинка становится нечёткой, а глазные мышцы вынуждены усиленно работать, чтобы „поймать“ резкость».

Такое напряжение, подчеркнул Гайфутдинов, может распространиться на шейные мышцы и вызвать головную боль — так называемую «каску неврастеника», а также головокружение и общий дискомфорт.

В этой связи Невролог советует отказаться от стёкол-антишпионов или хотя бы соблюдать режим отдыха для глаз.

«Каждые 20 минут работы с экраном делайте паузу на 20 секунд и переводите взгляд на удалённый объект (на расстоянии не менее 6 метров). Это позволяет расслабить глазные мышцы», — резюмировал врач.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен раскрыла, что повышает риск приступа мигрени.